太极拳的段位制（初稿）

taijifan · 发表于 2017-5-7 21:29:04

太极拳的段位制（初稿）

第一段：能熟练的把套路动作打下来（招式）;

第二段：在套路中能体现松沉和虚实（松沉）;

第三段：受试者双脚与肩同宽站立，由考核者单掌在受试者胸口用不同方向的力试力能不倒（根劲）;

第四段：受试者弓步站立，由考核者用与地面平行的力量推而不倒（接劲）;

第五段：在第四段的基础上，能把施力者反弹出去（发劲）;

第六段：在第四段的基础上能变换虚实，把施力者落空出去（化劲）;

第七段：在四正定步推手中能熟练运用接劲发劲和化劲（推手）;

第八段：在活步推手中能熟练运用接劲发劲和化劲（散手）;

第九段：在与散打搏击的对抗中能将太极拳技能发挥出来（实战）

请大侠们补充或修正。

caijun1973 · 发表于 2018-8-13 21:58:58

从第二段开始，我就找不到了，另外，松沉的劲力，我搞了几年，也没搞出来。

taijifan · 发表于 2018-8-26 16:05:24

caijun1973 发表于 2018-8-13 21:58
从第二段开始，我就找不到了，另外，松沉的劲力，我搞了几年，也没搞出来。 ...

是的，大多数人都是卡在这一阶段，然后就半途而废了。

		自动登录	找回密码
密码			注册